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【2025年最新】脂肪対策サプリおすすめ3選！失敗しない選び方ガイド
年齢と共に「お腹の脂肪」って気になるものですよね・・。
・最近、体重やウエストサイズが気になるようになった
・内臓脂肪や皮下脂肪を減らしたい
・効率良く、健康的に脂肪対策をしたい
健康のためにランニングしたり、食事制限も頑張っている方も多いかと思います。
しかし、30代を過ぎると基礎代謝が落ちることで、痩せにくくなってしまいます。
そこで、利用したいのが脂肪対策サプリメント。
体重やおなかの脂肪を減らすのを助けてくれるので、手軽に対策できると話題沸騰中。
この記事では人気の内臓脂肪・皮下脂肪対策サプリを徹底比較して、おすすめ商品をランキング形式で紹介しています。
あなたに最適な商品が見つかると思いますので、最後までご覧になってみてください。
内臓脂肪×皮下脂肪対策サプリの選び方
まずは、脂肪対策サプリの選び方を紹介します。
１．機能性関与成分が配合されているか？
研究結果で科学的根拠が証明されている『機能性関与成分』が配合されている商品を選びましょう。
- ターミナリアベリリカ由来没食子酸
- ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
- 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）
これらの成分が含まれた機能性表示食品がおすすめです。
２．コスパが高くて、定期縛りがない
サプリメントは継続することが重要なので、続けやすい価格の商品を選びましょう。
中には◯回継続するのが前提の商品もありますのが、定期コースの回数縛りがない商品がおすすめです。
３．口コミや実績を参考にする
実際に使った人の口コミを参考にしてみましょう。
受賞歴があったり、長期的に売れている商品は、多くの人から評価されているので、あなたにも合う可能性が高いです。
人気の脂肪対策サプリを徹底比較！
※1 ターミナリアベリリカ由来没食子酸の機能 ※1肥満気味な方の ※1尿酸値が高めの方の ※2 2019年11月～2024年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数 ※3 ※2023年12月 自社調べ ※4 スリリンシリーズ全商品の累計にて算出（2023年8月7日時点） ※ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高め（BMI23以上30未満）の方の腹部の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らす機能があることが報告されています。
成分 ◎：機能性関与成分有り、✕：無し
お腹の脂肪 ◎：脂肪への機能有り、✕：無し
実績 ◎：累計販売数500万個以上、◯100万〜499万個、△：1〜99万個
口コミ ◎：Amazonの口コミ500件以上、◯：100〜499件
コスパ ◎：通常価格2,500円〜4,999円、◯：5,000円〜7,500円
脂肪対策サプリおすすめ3選！
迷ったらコレ！肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける
- ダイエット総市場売上No.1*の機能性表示食品
- 肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける
- 「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」を配合
- シリーズ累計販売数750万袋突破*
- 初回定期980円（税込）
| 初回価格 | 980円（税込） |
|---|---|
| 成分 | 
ターミナリアベリリカ由来没食子酸 |
| おなかの脂肪 |
内臓脂肪・皮下脂肪 |
| 実績 |
シリーズ累計1,000万袋突破* |
| 口コミ | |
| コスパ | |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | なし |
ターミナリアファーストが人気の理由
「ターミナリアファースト」は、ダイエット総市場売上No.1*を獲得した、肥満気味な方の体重を減らすのを助ける機能性表示食品。
Amazon No.1、楽天ランキングNo.1、シリーズ累計販売数1,000万袋突破の大人気商品です。
※2023年販売高 出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2025 No.1 機能志向食品編』(富士経済) ※Amazon ドラッグストア＞栄養補助食品＞サプリメント・ビタミン/売れ筋ランキング1位 2024年6月12日 ※楽天市場 ダイエット・健康＞サプリメント＞食物繊維/デイリー1位 2024年5月15日更新 (集計日：5月14日) ※2019年11月～2025年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数
芸能人にも愛用者が多く、スタイル抜群の高橋真麻さんも4年以上愛飲しているんだとか！
他にも、元サッカー日本代表選手の中澤佑二さんや、俳優、モデルなど体型に気を使っている方々が毎日に取り入れています。
ターミナリアファーストは、機能性関与成分「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」を配合。
ターミナリアベリリカ由来没食子酸の優れた効果は、NHKワールド「CATCH JAPAN」*で放送され、臨床試験で９つの項目で効果が確認されています。
※2023年9月29日 NHKワールド／jibtv放送
※（糖、脂肪、体重、血糖値、中性脂肪、尿酸値、皮下脂肪（おなかの脂肪）、内臓脂肪（おなかの脂肪）、BMI
「肥満気味な方の体重や、皮下脂肪・内臓脂肪（おなかの脂肪）を減らすのを助ける」ことが報告されています。
さらに、優れた糖の抑制効果があるから、食後の血糖値・中性脂肪の上昇も抑えてくれます。
だからこそ、食事前に1回4粒目安に飲むことで理想の自分が目指せるんです！
「ターミナリアファースト」は、おなかの脂肪や体重が気になる方、罪悪感を感じずに食事を楽しみたい方におすすめの機能性表示食品です。
ターミナリアファーストの口コミ
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。引用：公式
初回限定キャンペーン実施中
『ターミナリアファースト』は通常価格3,672円（税込）ですが、公式サイトで初回定期980円（税込）で購入できるキャンペーンを実施中！
通販によくある定期縛りはありませんので、2回目以降解約可能。
まずは公式サイトをチェックしてみてくださいね。
公式サイト：https://vitabrid.co.jp/
BMIが高めの方の内臓脂肪と皮下脂肪を減らす*
- NHK出演、東大卒医師との共同開発
- 高めの「内臓脂肪×皮下脂肪」両方にはたらく
- 空腹時の血糖値を下げる・高めの血圧を下げる
- シリーズ累計200万袋突破*
- 定期縛りなし！初回990円（税込）
| 初回価格 | 990円（税込） |
|---|---|
| 成分 |
ブラックジンジャー・GABA・バナバ |
| おなかの脂肪 |
内臓脂肪・皮下脂肪 |
| 実績 |
シリーズ累計200万袋突破* |
| 口コミ | |
| コスパ | |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 10日間返金保証 |
スラヘルが人気の理由
スラヘルは、NHK出演の東大卒医師と共同開発した、BMIが高めの方の内臓脂肪と皮下脂肪を減らす機能性表示食品です。
機能性関与成分『ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン』が、肥満気味*な方の内臓脂肪と皮下脂肪をダブルで対策します。
※BMI23以上30未満
ブラックジンジャーは、摂取3ヶ月で体脂肪-13.8cm2を実現したことが報告されています。
さらに、脂肪だけではなく、インスリンの働きを助けるバナバが空腹時の血糖値を下げてくれて、
GABAが高めの血圧を下げるのを助けてくれます。
脂肪・血糖値・高値血圧に注目してトータルサポートしてくれる、3つの機能性表示成分を配合した機能性表示食品です。
スラヘルは、その品質の高さから『楽天ショップ・オブ・ザ・マンス』を受賞し
様々な雑誌に掲載され、No.1ランキング20冠を達成*
シリーズ累計200万個突破*の人気サプリメントです。
BIMが高めの方の内臓脂肪を減らすのを助けるから、炭水化物や揚げ物が大好きな方、「体重」「ウエストサイズ」が気になる方におすすめです。
今なら初回990円（税込）で購入できる
『スラヘル』は通常価格2,990円（税込）ですが、公式サイトから毎日先着100名限定で初回990円（税込）で購入できるクーポンをプレゼント。
定期コースの回数縛りもありませんし、10日間返金保証付きだから、万が一合わなくても大丈夫。
少しでも気になっているなら、今のうちにチェックしてみてくださいね。
肥満気味の方、BMIが高めの方、冷えが気になる女性に
- 血流UP×体温UP*
- お腹の脂肪を落とす*
- 機能性表示食品
- ダイエットサポートサプリメント5冠達成*
- 定期縛りなし、初回980円
| 初回価格 | 980円（税込） |
|---|---|
| 成分 |
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン・アムラ由来エラグ酸 |
| お腹の脂肪 |
内臓脂肪×皮下脂肪 |
| 実績 |  |
| 口コミ | |
| コスパ | |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 30日間返金保証 |
スリリンファイアの編集部の評価
スリリンファイアが人気なのは、機能性関与成分アムラ由来エラグ酸が『血流UP×体温UP*』してくれるところ。
※手指抹消血流のこと。※冷水負荷で下がった手の皮膚表面温度の回復のこと。
専門期間の研究結果によると、エラグ酸を摂取すると10分後にはこんなに変わるんです。
さらに、機能性関与成分『ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン』はお腹の脂肪を落とす効果が報告されています。
内臓脂肪×皮下脂肪、両方にはたらくから、摂取12週目でこれだけ変化します。
毎日口にするものだから、スリリンファイアはGMP認定工場の三生医薬で製造管理を徹底し、安全性評価済み。
だからこそ、ダイエットサポートサプリメントで5冠達成。
人気雑誌でも1位に選ばれ、SNSでも絶賛されている人気サプリメントなんです。
今なら初回980円で購入できる
スリリンファイアは通常5,300円（税込）ですが、今なら毎月1,000名様限定で初回980円（税込）で購入できるキャンペーンを実施中。
定期縛りもありませんし、30日間全額返金保証付きだからノーリスクでお試しできる。
キャンペーンが終了したら損してしまうので、今のうちにチェックしてみてくださいね。
脂肪対策サプリのよくある質問
内臓脂肪はどうして増えるの？
内臓脂肪が増える理由には、食生活や生活習慣、遺伝的要因などが関係しています。特に、以下の要因が内臓脂肪の増加に大きく影響します。
- 高カロリーの食事: 脂肪や糖分が多い食事は内臓脂肪の蓄積を促進します。ファストフードやスナック菓子、甘い飲み物の摂取が多いと、体内に余分なエネルギーが蓄積されやすくなります。
- 運動不足: 定期的な運動をしないと、消費されるエネルギーが減り、余分なカロリーが脂肪として蓄積されます。
- ストレス: ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増えると、脂肪の蓄積が促進されることが知られています。
- 遺伝的要因: 遺伝的に内臓脂肪がつきやすい体質の人もいます。
内臓脂肪を減らすためには、バランスの取れた食生活と定期的な運動が重要です。
男性と女性どちらの方が内臓脂肪がつきやすい？
内臓脂肪がつきやすいのは一般的に男性と言われています。これは、男性と女性の体質やホルモンの違いによるものです。
男性は女性に比べて内臓脂肪がつきやすい傾向があります。これは、テストステロンというホルモンが影響しているためです。男性の体は、余分なエネルギーを内臓脂肪として蓄える傾向があります。
女性は皮下脂肪がつきやすい傾向があります。エストロゲンというホルモンが脂肪を皮下に蓄えるように働くためです。ただし、更年期を迎えるとエストロゲンの分泌が減少し、内臓脂肪が増えやすくなることがあります。
どちらの性別も内臓脂肪の増加は健康に悪影響を与えるため、日々の生活習慣に注意を払い、必要に応じて脂肪対策サプリを取り入れることが大切です。
食生活で気をつけることは？
内臓脂肪を減らすためには、食生活において以下の点に注意することが重要です。
- バランスの取れた食事: 主要な栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）のバランスを保ち、ビタミンやミネラルを豊富に含む食材を積極的に摂取しましょう。
- 食物繊維の摂取: 食物繊維は満腹感を得やすくし、消化を助ける効果があります。野菜や果物、全粒穀物、豆類を積極的に摂りましょう。
- 糖分と脂肪の制限: 高糖質・高脂肪の食品は内臓脂肪の蓄積を促進します。甘い飲み物やスナック菓子、揚げ物を控えめにしましょう。
- 適度な食事量: 過食は内臓脂肪の増加に直結します。食事の量を適切にコントロールし、腹八分目を心掛けましょう。
- 水分補給: 十分な水分を摂ることで代謝が促進され、脂肪の燃焼が助けられます。
これらのポイントを意識することで、内臓脂肪の蓄積を防ぎ、健康的な体を維持することができます。
運動も必要ですか？
内臓脂肪を減らすためには、運動も非常に重要な役割を果たします。以下のような運動が効果的です。
- 有酸素運動: ジョギング、ウォーキング、サイクリングなどの有酸素運動は、脂肪の燃焼を促進します。週に150分以上の有酸素運動を目標にしましょう。
- 筋力トレーニング: 筋力トレーニングは基礎代謝を高め、脂肪燃焼を助けます。筋肉量が増えると、日常生活で消費するカロリーも増えます。
- 高強度インターバルトレーニング（HIIT）: 短時間で高強度の運動を行うHIITは、効率的に脂肪を燃焼させる効果があります。
運動習慣を続けるためには、楽しめるアクティビティを見つけることが大切です。
迷ったら『ターミナリアファースト』がおすすめ
当サイトでおすすめしている脂肪対策サプリはどれも人気商品になります。
もし迷った場合は、人気の「ターミナリアファースト」をおすすめします。
私も脂肪対策サプリを使うようになって、自分に自信が持てるようになりました。
今回紹介している脂肪対策サプリはどれを選んでも満足できるはずです。ぜひ、理想の自分を目指してみてくださいね。
・【おすすめ】ダイエット総市場売上No.1*の機能性表示食品
・NHK出演・東大卒医師との共同開発
・血流UP×体温UP×お腹の脂肪を落とす機能性表示食品
※2023年販売高 出典：『H・Bフーズマーケティング便覧 2025 No.1 機能志向食品編』(富士経済)