ニキビ
大人ニキビが最近増えてきた？
コラム 在宅ワークに集中しやすい環境づくり
在宅ワークは通勤がない一方で、家の中だとなかなか仕事モードに切り替えられないと感じる方も多いのではないでしょうか。この記事では、自宅でも集中しやすい環境を整えるための具体的な工夫をご紹介します。仕事をする場所を決めておくまずは、仕事をする場...
コラム お花見・紅葉狩りを快適に楽しむための持ち物リスト
春のお花見や秋の紅葉狩りは、季節の景色を味わえる楽しいイベントです。準備が足りないと、寒さや汚れなどで思うように楽しめないこともあります。この記事では、当日を快適に過ごすための持ち物を場面ごとにご紹介します。座って過ごすための基本アイテム公...
コラム 衣替えをラクにする収納と仕分けのコツ
季節の変わり目にやってくる衣替えは、量が多くて面倒に感じる方も多い家事のひとつです。この記事では、作業の負担を減らすための仕分けの手順と、次の季節にも出し入れしやすい収納のコツをご紹介します。天気のよい日を選んで計画的に進める衣替えは、晴れ...
コラム 夏休みに家族で楽しめるおうち時間の過ごし方
夏休みは家族で過ごす時間が増える一方で、暑さや天候によって外出が難しい日もあります。この記事では、家の中でも家族みんなで楽しめる過ごし方のアイデアを、準備のポイントとあわせてご紹介します。親子で料理やおやつ作りに挑戦するおうち時間の定番とし...
コラム 大掃除を年末に慌てないための分割スケジュール
年末が近づくと、仕事や行事の予定が重なり、大掃除の時間を確保するのが難しくなりがちです。この記事では、作業を少しずつ前倒しで進めるための分割スケジュールの立て方と、進めるときのコツをご紹介します。まずは掃除する場所を書き出す最初に、家の中で...
コラム デスクワークの合間にできる簡単ストレッチ
パソコンに向かって同じ姿勢を続けていると、体を動かす機会が少なくなりがちです。この記事では、オフィスや自宅のデスクで座ったまま、または少し立ち上がるだけでできる簡単なストレッチをご紹介します。ストレッチを始める前の心がけストレッチは、反動を...
コラム こまめな水分補給を習慣にするコツ
忙しい毎日の中では、気づけば長い時間何も飲んでいなかったということがよくあります。この記事では、無理なく水分補給を続けるための工夫を、生活の場面ごとにわかりやすくご紹介します。飲むタイミングを生活の流れに組み込む水分補給を習慣にするには、「...
コラム 一日の歩数を無理なく増やす日常の工夫
デスクワークや在宅時間が長いと、気づけば一日ほとんど歩いていなかったという日もあるのではないでしょうか。特別な運動の時間をつくらなくても、日常の行動を少し変えるだけで歩く機会は増やせます。手軽に始められる工夫をご紹介します。移動の中に歩く時...
コラム 寝る前のスマホ時間を減らすためのアイデア
寝る前に少しだけのつもりでスマートフォンを見始め、気づけば長い時間がたっていたという経験はありませんか。夜の時間をもっとゆったり過ごしたい方に向けて、寝る前のスマホ時間を無理なく減らすためのアイデアをご紹介します。スマホを置く場所を寝室の外...
コラム 読書習慣を身につけるための小さな工夫
本を読みたい気持ちはあっても、忙しくてなかなか手に取れないという方は多いものです。読書を習慣にするには、まとまった時間を待つよりも、日常の中に読む機会を少しずつ組み込むことが大切です。続けやすい工夫をご紹介します。読む時間とタイミングを決め...
コラム メモ術で仕事の効率アップ｜すぐに使える整理法
仕事中にメモを取っても、あとで見返すと何が書いてあるのかわからないことはありませんか。メモは書き方と整理の仕方を少し工夫するだけで、仕事を進めるための頼もしい道具になります。すぐに使えるコツをご紹介します。メモの置き場所を一つにまとめるメモ...
コラム 資格の勉強を続けるためのスケジュールの立て方
資格の勉強を始めたものの、仕事や家事に追われて続かなかったという経験はありませんか。勉強を続けるには、気合いよりも無理のないスケジュールづくりが大切です。この記事では、続けやすい計画の立て方を順番にご紹介します。試験日から逆算して全体の流れ...
コラム 朝の時間を有効に使うためのモーニングルーティン
朝は一日の始まりであり、過ごし方しだいでその日の気分や段取りが変わってきます。とはいえ、忙しい朝に多くのことを詰め込むのは大変です。この記事では、無理なく続けられるモーニングルーティンの考え方と具体的な取り入れ方をご紹介します。前日の夜から...
コラム 賃貸でもできる簡単なお部屋のプチリフォーム
賃貸住宅では大がかりな改装は難しいものの、工夫しだいで部屋の雰囲気を自分好みに変えることができます。この記事では、原状回復できる範囲で取り組める、手軽なプチリフォームのアイデアをご紹介します。始める前に契約内容を確認する賃貸でプチリフォーム...
コラム 引っ越し準備を効率よく進めるためのスケジュール表
引っ越しは、手続きや荷造りなどやるべきことが多く、直前になって慌ててしまいがちです。時期ごとにやることを整理しておけば、余裕を持って準備を進められます。この記事では、引っ越しまでの流れをスケジュール形式でご紹介します。1か月前までにやること...
コラム 観葉植物を初めて育てる人におすすめの種類と置き場所
部屋に観葉植物があると、空間に彩りが加わり、暮らしに季節の変化を感じやすくなります。この記事では、初めての方でも育てやすい種類の特徴と、置き場所や水やりの基本的なコツをわかりやすくご紹介します。初心者が育てやすい植物の特徴初めて観葉植物を育...
コラム 一人暮らしの部屋選びで後悔しないためのチェックポイント
初めての一人暮らしでは、家賃や駅からの距離ばかりに目が向きがちです。しかし、実際に住み始めてから気づく不便も少なくありません。この記事では、内見や契約の前に確認しておきたいポイントを整理してご紹介します。家賃以外の毎月の費用も確認する部屋を...
コラム 狭い部屋を広く見せるレイアウトの工夫
限られた広さの部屋でも、家具の選び方や配置を少し工夫するだけで、ぐっと開放的な印象に変えられます。この記事では、今日から試せるレイアウトのコツを、家具・色・光・収納の4つの視点からご紹介します。背の低い家具で視線の抜けをつくる部屋を広く見せ...
コラム 貯金が苦手な人向け「先取り貯金」の始め方
「月末に残ったお金を貯金しよう」と思っても、なかなかお金が残らないという方は多いのではないでしょうか。そんな方に取り入れてほしいのが、収入が入った時点で先に貯金分を分けておく「先取り貯金」です。その始め方を順にご紹介します。先取り貯金の考え...
雑記 ポイ活を始める前に知っておきたい基礎知識
買い物や支払いのたびにたまるポイントを意識して集める「ポイ活」に関心を持つ方が増えています。上手に取り入れれば家計の助けになりますが、やり方を誤ると逆効果になることも。始める前に押さえたい基礎知識をご紹介します。ポイントがたまる主な仕組みを...